【川崎】首こり・肩こりの解消法｜繰り返す原因と身体全体から整える方法

首こり・肩こりの解消法を探している方へ

「首こりの解消法を試しても、また首こりを繰り返してしまう。」

「肩こりを改善したいと思い、ストレッチやマッサージを続けている。」

それでも首こりや肩こりがなかなか改善しないと感じていませんか。

首こりや肩こりにはさまざまな解消法があります。

ストレッチや軽い運動、姿勢を見直すことは大切な方法の一つです。

しかし、それでも首こりや肩こりを繰り返してしまう場合は、首や肩だけではなく、身体全体の状態が関係していることもあります。

首こり・肩こりはなぜ起こるのでしょうか？

首こりや肩こりは、長時間同じ姿勢やデスクワーク、スマートフォンの使用などによって起こることがあります。

首こりや肩こりは
さらに、

背中が丸まる

呼吸が浅い

首が前へ出る姿勢

身体全体の緊張

などが重なることで、首や肩への負担が大きくなってしまうこともあります。
首こり・肩こりの解消法としてできること

首こりや肩こりを改善するためには、まず同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。

適度に身体を動かすことや、ストレッチ、深呼吸などを取り入れることで、首や肩の負担を減らせる場合があります。

また、デスクワークが多い方は、画面の高さや椅子の位置を見直すことも一つの解消法です。

こうした日々の積み重ねは、首こり・肩こりの予防にもつながります。
解消法を続けても改善しない方へ
セルフケアを続けても首こりや肩こりを繰り返してしまう方は、身体全体のバランスが影響している可能性があります。

「 ië 」では、首や肩だけを見るのではなく、

背中

呼吸

骨盤

身体全体の動き

まで確認しながら施術を行っています。

「その場だけ楽になる」のではなく、身体全体から整えることを大切にしています。

このような方におすすめです

✓ 首こりを繰り返している

✓ 肩こりが慢性化している

✓ 解消法を試しても改善しない

✓ デスクワークが多い

✓ 呼吸が浅い

✓ 身体全体を整えたい

首こり・肩こりを我慢する毎日から、一歩踏み出してみませんか。

首こりや肩こりは、日々の生活の中で少しずつ積み重なることが少なくありません。

セルフケアで改善する場合もありますが、繰り返す首こりや肩こりは、身体全体の状態を見直すきっかけかもしれません。

iëでは、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、首や肩だけではなく全身を確認しながら施術を行っています。

「もっと早く相談すれば良かった。」

そう感じる方もいらっしゃいます。

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