【川崎】自律神経の乱れを感じたら｜心と身体を整える方法

こんな症状はありますか？

あなたはいくつ当てはまりますか？

□ 病院では「異常ありません」と言われたけれど、不調が続いている
□ 休んでも疲れが取れない
□ 朝起きても疲れが残っている
□ 呼吸が浅いと感じることがある
□ 首や肩に力が入りやすい
□ 仕事や家事で気が抜けない
□ 寝ても身体が休まった感じがしない
□ マッサージを受けても数日で元に戻ってしまう
□ 「年齢のせいかな」と思いながら我慢している
□ 頑張ることが当たり前になっている

いくつ当てはまりましたか？

一つでも当てはまるものがあれば、心と身体が「少し休みたい」とサインを送っているのかもしれません。

身体の不調は、筋肉や関節だけではなく、日々の緊張や生活習慣、呼吸の浅さなど、さまざまな要因が重なって現れることがあります。

まずは、ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか。

About us

何故、自律神経の乱れが起きてしまったのでしょうか？

自律神経の乱れは、突然起こるものではありません。

日々の生活習慣や食生活の乱れ、不眠、仕事や家庭でのストレス、人間関係など、さまざまな負担が少しずつ積み重なることで、自律神経のバランスが崩れていくことがあります。
また、頑張ることが当たり前になり、自分の気持ちや身体のサインに気づかないまま過ごしてしまうことで、自律神経へ負担がかかり続けてしまう方も少なくありません。
自律神経は、呼吸や睡眠、体温調節、内臓の働きなど、私たちが意識しなくても身体を正常に保つために大切な役割を担っています。
しかし、自律神経が乱れると、そのバランスが崩れ、疲れが取れない、首や肩の緊張が続く、眠っても休まった感じがしないなど、さまざまな不調として身体に現れることがあります。
病院で「異常はありません」と言われても、自律神経のバランスや、日々積み重なった緊張までは数値だけでは分からないこともあります。
だからこそ、私たちは身体だけを見るのではなく、自律神経の状態にも目を向けながら、日々の生活や身体の使い方、呼吸、緊張状態などを含めて、心と身体の両面から整えていくことを大切にしています。
自律神経だけを整えることが目的ではありません。

心と身体のバランスを取り戻し、本来の自分らしい毎日を過ごせるようサポートすることが、ië Société-Ordinaireが大切にしている考え方です。

こころと身体を整える

自律神経を整える方法について詳しく知りたい方

「自律神経は大切だと分かったけれど、実際にはどう整えればいいの？」

そんな方へ向けて、自律神経を整えるための生活習慣やセルフケア、iëが大切にしている考え方を詳しくご紹介しています。

▶ 自律神経の整え方はこちら

お客様の声

どこへ行っても変わらなかった。」

そんな方から、このようなお声をいただいています。

お客様の声

どこへ行っても変わらなかった。」

そんな方から、このようなお声をいただいています。

こんなお声をいただいています。

「視界が明るくなった。」

「首が回るようになった。」

「もっと早く来ればよかった。」

「数日後の方がさらに楽になった。」

「2週間、一か月と楽な状態が続くようになった。」

※感じ方には個人差があります。

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