気づいたのは、ふと自分の姿を見たときでした
一日中パソコンに向かって仕事をして、家に帰ってからもスマートフォンを見る。
そんな毎日を繰り返しているうちに、いつの間にか前かがみの姿勢が当たり前になっていました。
ある日、ふと鏡や窓に映った自分の姿を見たとき、
「私、こんなに背中が丸まってた？」
少し背筋を伸ばしてみる。
でも、なんだか苦しい。
胸を張ろうとしても背中が伸びない。
気を抜けば、すぐにいつもの丸まった姿勢へ戻ってしまう。
昔はこんな姿勢じゃなかったはずなのに。
「年齢のせいかな」
「姿勢が悪くなっただけかな」
そう思って、またいつもの生活に戻る。
けれど、よく考えてみると最近、
首や肩がいつも重い。
背中も張っている。
深く息を吸おうとしても、以前より胸が広がらない気がする。
夕方になると身体全体が重くて、座っているだけなのに疲れている。
気づくと背中が丸まっていませんか？
鏡を見たとき、自分の後ろ姿を見たとき、「こんなに背中が丸くなっていたんだ」と驚いたことはありませんか。
最初は少し姿勢が悪くなっただけだと思っていても、
- 長時間座っていると背中が丸まる
- 気づくと首が前に出ている
- 背筋を伸ばそうとしてもすぐ元に戻る
- 胸を張る姿勢がつらい
そんな状態が続いている方は少なくありません。
「年齢のせいかな。」
「運動不足だから仕方ない。」
そう思われることもあります。
しかし、背中が丸まる原因は、姿勢だけとは限りません。
背中が丸まっていることだけが問題なのではなく、身体そのものが少しずつ動きにくくなっていたのかもしれません。
だから、「姿勢を良くしなきゃ」と無理に背筋を伸ばすだけでは、また元に戻ってしまうことがあります。
背中が丸まるようになった背景には、長時間同じ姿勢を続けてきたことや、首・肩・背中の緊張、胸まわりの動き、呼吸など、身体全体の状態が関係している場合があります。
「姿勢を正す」ことだけではなく、なぜその姿勢になっているのか。
一度、身体全体から見直してみませんか。
長時間同じ姿勢は、身体を少しずつ固めていきます
デスクワークやスマートフォンを見る時間が増えると、身体は長時間同じ姿勢を続けることになります。
-
すると、背中だけでなく、
・首
・肩
・胸回り
・お腹
・骨盤
・股関節
なども少しずつ動きにくくなっていきます。
その結果、背中をまっすぐに保つことが難しくなり、気づけば丸まった姿勢が楽だと身体が覚えてしまうことがあります。
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背中だけを伸ばしても戻ってしまう理由
背中だけをストレッチしても、首や肩、胸、お腹、骨盤など全体の動きが変わらなければ、時間が経つと元の姿勢に戻ってしまうことがあります。
そのため、身体全体のつながりを見ながら整えていくことが大切だと考えています。
-
こんな症状はありませんか？
・気づくと背中が丸まってい
・背筋を伸ばすと疲れる
・背中が伸ばしにくい
・呼吸が浅いと感じる
・首や肩がこりやすい
・長時間座ると身体が固まる
お客様の声
どこへ行っても変わらなかった。」
そんな方から、このようなお声をいただいています。
どこへ行っても変わらなかった。」
お客様の声
どこへ行っても変わらなかった。」
そんな方から、このようなお声をいただいています。
どこへ行っても変わらなかった。」
こんなお声をいただいています。
「視界が明るくなった。」
「首が回るようになった。」
「もっと早く来ればよかった。」
「数日後の方がさらに楽になった。」
「2週間、一か月と楽な状態が続くようになった。」
※感じ方には個人差があります。
背中が丸まる原因は、一つではありません。
-
実際に施術後には、
「回せなかった首が回せた」
「首が楽になった」
「視界が明るく感じた」といったお声もいただいています。
体全体の動きやバランスを確認しながら整えることで、姿勢だけではなく、呼吸や首・肩の動きにも変化を感じられる方がいらっしゃいます。
「気づけば背中が丸くなっている」
「背筋を伸ばすのがつらい」
そんな状態が続いている方は、一度ご相談ください。
つらくなるたびにその場をしのぐのではなく、繰り返しにくい身体を目指して整えていく。
それが、iëが大切にしている施術です。
-
背中だけを伸ばしても、また元に戻ってしまうのはなぜでしょうか
「背中が丸まっているから、背中をストレッチすれば良くなる。」
そう考える方は少なくありません。
もちろん、ストレッチによって一時的に身体が伸びて楽になることもあります。しかし、時間が経つと再び背中が丸まり、「また元に戻ってしまった」と感じた経験はありませんか。
その理由は、背中だけが原因ではない可能性があるからです。
長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩、胸まわり、お腹、骨盤、股関節など、身体全体の動きが少しずつ制限されていきます。
その状態で背中だけを伸ばそうとしても、身体全体のバランスが変わらなければ、再び元の姿勢に戻ってしまうことがあります。
iëでは、痛みや違和感がある場所だけを見るのではなく、身体全体のつながりを大切にしながら、一人ひとりの状態に合わせて整えていくことを大切にしています。
呼吸が浅いと感じる方へ
背中が丸まる姿勢が続くと、さらに姿勢の変化は呼吸にも影響することがあります。
胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。次の記事では、その関係について詳しくご紹介しています。
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営業時間
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プライベートサロンのためご予約決定後に所在地はお知らせ致します。 |
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| 営業時間 | 1１:00～1８:00 前日1８時最終受付 |
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駅前の喧騒から少し離れた場所に、静かに佇む完全予約制のプライベート空間がございます。
大型水槽のある落ち着いた空間の中で、日常から少し距離を置き、
自分自身と向き合う時間をお過ごしください。
ië Société-Ordinaireは、深層リンパマッサージと心理カウンセリングを通して、
心と身体の現在地を整えるためのサロンです。
気づいたら頑張り過ぎてしまう。
責任があるから休めない。
考え事が止まらず、心も身体も休まらない。
そんな方が、ご自身を丁寧に扱う時間を取り戻せるよう、静かに寄り添います。
年齢を重ねても、自分らしく軽やかに。
好きなことを続けながら、健やかな毎日を過ごしていただけることを願っています。
お友達の家を訪れるように、
気負わず、気楽に足を運んでいただける場所でありたいと考えています。
扉を開けたその瞬間から、そこはあなただけの隠れ家。
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