【川崎】呼吸が浅いと感じる方へ｜身体が発しているサインを見逃していませんか？

呼吸が浅いと感じたら、

肺だけではなく身体全体にも目を向けてみませんか

呼吸が浅いと感じる方は少なくありません。

「最近、呼吸が浅い気がする。」

「深呼吸をしようとしても最後まで息が吸えない。」

「胸が開きにくく、息苦しさを感じることがある。」

そんな状態が続くと、「肺に何か異常があるのではないか」と不安になる方もいらっしゃいます。

もちろん、息苦しさが続く場合や急な胸の痛み、強い呼吸困難などがある場合は、医療機関での受診が大切です。

一方で、検査では大きな異常が見つからないにもかかわらず、「呼吸が浅い」「息が吸いにくい」と感じる方も少なくありません。

そのような場合は、長時間同じ姿勢や背中の丸まり、首や肩の緊張など、身体全体の状態が影響している可能性も考えられます。

呼吸が浅いと感じる方によくみられる症状

呼吸が浅い状態が続くと、このような変化を感じることがあります。

呼吸が浅い状態が続くと、深呼吸がしづらくなることがあります。
深呼吸が最後までできない

息を大きく吸えない

胸が開かない

ため息が増えた

首や肩に力が入りやすい

背中が張る

朝から身体が重い

疲れが抜けにくい

これらは別々の症状のように見えても、身体全体のバランスが関係している場合があります。
長時間同じ姿勢で呼吸が浅くなることがあります

呼吸が浅い原因は肺だけではなく、身体全体が影響している場合もあります。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、自然と背中が丸まり、首が前に出た姿勢になりやすくなります。

この姿勢が続くと、胸まわりや背中、肋骨まわりの動きが少しずつ制限され、深呼吸をしようとしても胸が十分に広がりにくくなることがあります。

「呼吸が浅い」と感じている方の中には、呼吸そのものではなく、身体が動きにくくなっていることが背景にある場合もあります。
呼吸が浅い原因は身体全体にあることもあります

呼吸が浅いと感じる方の中には、背中が丸まり胸が開きにくくなっている方もいます。
「腹式呼吸をしてみよう。」

「深呼吸を意識しよう。」

そのようなセルフケアも大切です。

しかし、背中や首、肩、胸まわり、骨盤など身体全体が固まっている状態では、呼吸だけを意識しても十分に深く吸えないことがあります。

iëでは、呼吸だけを見るのではなく、身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行っています。
呼吸が浅いと感じたら身体全体を見直してみませんか？

呼吸が浅い状態が続くと、首や肩に力が入りやすくなることがあります。

施術後には、

「自然と深呼吸ができた。」

「胸が開きやすくなった。」

「首や肩が軽くなり、息がしやすい。」

そのようなお声をいただくことがあります。

※感じ方には個人差があります。

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