川崎でデスクワークによる腰痛にお悩みの方へ｜長時間同じ姿勢で固まった身体を整える深層リンパ| ie ソシエテ・オルディネール

私自身も、デスクワークによる身体の変化を経験しました。

幼少期からバレエやダンスを続けていたため、大人になってからも比較的柔軟な身体を維持していました。

厳しいレッスンの中で身につけた柔軟性だったので、身体がここまで変化するとは思ってもいませんでした。

しかし、約3年間デスクワーク中心の生活を続けた結果、わずか1年も経たないうちに、

• 背中が反らない
• 腰痛
• ぎっくり腰を繰り返す
• 下半身のむくみ
• 首や肩の痛み
• お尻の痛み
• 股関節（太ももの付け根）の痛み

など、さまざまな不調を抱えるようになりました。

身体が思うように動かない状態が続き、日常生活にも支障を感じるようになった頃、医師からはストレスの影響も重なり、自律神経のバランスが乱れていると説明を受けました。

その後、めまいを経験するまでになり、長時間同じ姿勢で働き続けることが、身体にこれほど大きな影響を与えるとは思ってもいませんでした。

柔軟だった身体でも、働き方によってここまで変わってしまう。私はその変化を、自分自身の身体で経験しました。

もっと早く整えていれば…。

「まだ我慢できるから。」

「そのうち良くなるだろう。」

そう思いながら毎日を過ごし、気づいた頃には

• 腰が痛い
• 背中が伸びない
• 身体が反らない
• 朝起きても身体が重い

そんな状態になってしまう方は少なくありません。

身体は、ある日突然固まるわけではありません。

長時間同じ姿勢で過ごす毎日の積み重ねが、少しずつ身体の動きを制限し、不調へとつながっていきます。

だからこそ、痛みが強くなってからではなく、「身体が固まり始めたかな」と感じたそのタイミングが、身体を整える大切な時期です。

身体は早めに整えるほど、本来の動きや軽さを取り戻しやすくなります。

もし今、

「以前より身体が動きにくい」

「背中が伸びない」

「腰が反りにくくなった」

そんな変化を感じているのであれば、それは身体からの小さなサインかもしれません。

そのサインを見逃さず、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか。

身体の変化は、腰だけではありません。呼吸や自律神経との関係についても詳しくご紹介しています。